运动打卡

今天早上本来是预计5km法特莱克跑的，跑了大概3km的时候小腿肌肉酸痛僵硬有点快抽筋了就暂时停止了，应该是昨天放松没有到位，加上腰腿部力量薄弱导致的。前几天说的下午的力量训练也没有落到实处，客观来讲还是执行力的下降，少了点敬畏的东西。

现在的说距离考试越来越近，进度还是比较慢的，对于自身能力的掌握还不够，今明两天会具体的评估下学习进度，即时做好规划和目标调整，以实现效果

感觉有的时候欲望比较重，难以专心去做一件事，其实还是生活过的太安逸了，难以戒骄戒燥。下步会主动安排一些考试练习来督促整改。