今天早上本来是预计5km法特莱克跑的,跑了大概3km的时候小腿肌肉酸痛僵硬有点快抽筋了就暂时停止了,应该是昨天放松没有到位,加上腰腿部力量薄弱导致的。前几天说的下午的力量训练也没有落到实处,客观来讲还是执行力的下降,少了点敬畏的东西。
现在的说距离考试越来越近,进度还是比较慢的,对于自身能力的掌握还不够,今明两天会具体的评估下学习进度,即时做好规划和目标调整,以实现效果
感觉有的时候欲望比较重,难以专心去做一件事,其实还是生活过的太安逸了,难以戒骄戒燥。下步会主动安排一些考试练习来督促整改。
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