昨天试了次法特莱克三公里跑,感觉有点累,但总感觉还能再跑多一点,速度方面暂时提升较缓,所以目前的基本目标还是耐力。今天尝试了五公里跑步,感觉没有想象中的那么累,大部分时候还是心里作用感觉自己不行了,实际还是可以的。主要是怕苦怕累的畏难情绪作祟,下步会尽力克服。当前面对的主要问题集中体现在腰腹部力量不够,注意力难以集中,拖延时间等毛病。基于上述问题,会逐步摆脱对手机等电子设备的依赖,保持正常生活作息。 赏
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