运动打卡

昨天试了次法特莱克三公里跑，感觉有点累，但总感觉还能再跑多一点，速度方面暂时提升较缓，所以目前的基本目标还是耐力。今天尝试了五公里跑步，感觉没有想象中的那么累，大部分时候还是心里作用感觉自己不行了，实际还是可以的。主要是怕苦怕累的畏难情绪作祟，下步会尽力克服。当前面对的主要问题集中体现在腰腹部力量不够，注意力难以集中，拖延时间等毛病。基于上述问题，会逐步摆脱对手机等电子设备的依赖，保持正常生活作息。